मीठ शरीराचे दुखणे दूर करते, परंतु यासाठी तुम्हाला ते वेगळ्या पद्धतीने वापरावे लागेल. गरम पाण्याच्या बादलीत फक्त एक चमचे मीठ टाका आणि त्या पाण्याने आंघोळ करा. मिठाच्या पाण्याने आंघोळ त्वचेसाठी चांगली असते, अनेक समस्यांपासून सुटका मिळते.

खरं तर, मिठात उपस्थित मॅग्नेशियम, कॅल्शियम, सोडियम यांसारखी खनिजे शरीराला अनेक प्रकारच्या संसर्गापासून वाचवण्याचे काम करतात. आयुर्वेदाचार्य डॉ.सिद्धार्थ सिंह यांच्यानुसार सकाळी मिठाच्या पाण्याने आंघोळ केल्याने दिवसभर उत्साही राहतो.

‘बाथ साल्ट’ काय आहे?

बाथ सॉल्टचे वैज्ञानिक नाव मॅग्नेशियम सल्फेट आहे, जे मॅग्नेशियम आणि सल्फरपासून बनलेले आहे. हे एप्सम मीठ आणि समुद्री मीठ म्हणून ओळखले जाते. हे मीठ पाण्यात सहज विरघळते आणि सल्फेट आणि मॅग्नेशियम लोह सोडते. प्राचीन काळापासून ते आंघोळीसाठी वापरले जात आहे. आंघोळीसाठी मीठ मिसळून कोमट पाण्यात अंघोळ केल्याने वेदना आणि सूज यापासून आराम मिळतो.

रोगांचा धोका कमी करते

डॉ सिंह सांगतात की पाण्यात मीठ टाकून अंघोळ केल्याने ऑस्टियोआर्थरायटिसपासून आराम मिळतो. यासोबतच खाज, निद्रानाश आणि त्वचेशी संबंधित सर्व समस्या दूर होतात.

चेहरा उजळतो

पाण्यात मीठ मिसळून आंघोळ केल्याने त्वचेची घाण साफ होते आणि चेहरा उजळतो. एवढेच नाही तर मिठाच्या पाण्याने अंघोळ केल्यावर त्वचेवरील मृत पेशीही बाहेर पडतात. यामुळे त्वचा मुलायम आणि चमकते. कोमट पाण्यात चमचाभर मीठ मिसळून आंघोळ केल्याने त्वचेच्या संसर्गापासून मुक्ती मिळते. विशेषत: उन्हाळ्यात ही रेसिपी वापरून पहा कारण आजकाल घामामुळे दाद, खरुज, खाज सुटणे इत्यादी त्वचेचे संसर्ग होतात. अशा परिस्थितीत हा सोपा उपाय तुम्हाला या समस्येतून बाहेर काढू शकतो. हिवाळ्यात मिठाच्या पाण्यात अंघोळ करता येत नाही असे नाही. गरम पाण्यात एक चमचा मीठ टाकून घेतल्याने फायदा होईल. थकवा दूर होईल. हिवाळ्यात साध्या पाण्यात मीठ टाकून अंघोळ केल्याने त्वचेच्या अनेक समस्या दूर होतात. पण, लक्षात ठेवा की पाण्यात फक्त एक चमचे मीठ घालावे. यापेक्षा जास्त मीठ वापरल्यास नुकसान होऊ शकते.

हाडांच्या दुखण्यापासून आराम मिळते

रोजच्या धावपळीमुळे शरीरात दुखत असेल तर कोमट पाण्यात एक चमचा मीठ टाकून आंघोळ करावी. असे केल्याने शरीरातील वेदना दूर होतात. सांधेदुखी, गुडघे आणि पाठदुखीमध्येही याचा चांगला फायदा होतो. मिठाच्या पाण्याने आंघोळ केल्याने सांधेदुखीत आराम मिळतो. एका संशोधनानुसार, कोमट पाण्यात एप्सम मीठ मिसळल्याने सांधेदुखीच्या रुग्णांमध्ये गुडघेदुखी आणि सांधेदुखीमध्ये आराम मिळतो. एका संशोधनात असेही नमूद केले आहे की मिठाच्या पाण्याने आंघोळ केल्याने शरीरातील जूने दुखणे दे.

खील कमी होण्यासाठी प्रभावी ठरू शकते.

शरीरातील सूज कमी करते

मिठाच्या पाण्याने आंघोळ केल्याने स्नायू आणि सांध्यातील सूज कमी होते. स्नायूंना आराम मिळतो. यामुळे तुमचा थकवा दूर होतो. या पाण्याने नियमित अंघोळ केल्याने चेहऱ्यावर सुरकुत्या येण्याची शक्यता कमी होते आणि तुमची त्वचाही मुलायम होते. त्यामुळे जेव्हाही तुम्ही आंघोळ कराल तेव्हा पाण्यात 1 चमचे मीठ नक्कीच मिसळा.

रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत होते

मिठाच्या पाण्याचे आंघोळ केल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते, ते आजारांना शरीरापासून दूर ठेवते. मिठाच्या पाण्यात असे दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात, जे आपल्या शरीराला शक्ती देतात. मिठाच्या पाण्यात असलेले अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म धोकादायक सूक्ष्मजंतू काढून टाकण्यास मदत करतात. तसेच मिठाच्या पाण्याने आंघोळ केल्याने शरीर निरोगी राहते.

तणावमुक्त ठेवते

मिठाच्या पाण्याने आंघोळ केल्याने थकवा आणि तणाव दूर होतो. जर तुम्ही खूप तणावाखाली असाल तर मीठ पाणी हे उत्तम स्ट्रेस बूस्टर म्हणून काम करते. या पाण्यात आंघोळ केल्याने हृदयाला आणि मनाला शांती मिळते. त्यामुळे दिवसभराचा थकवाही दूर होतो.

चांगले झोप येते

जर आपण मिठाच्या पाण्याने अंघोळ करण्याच्या फायद्यांबद्दल बोललो तर त्यात चांगली झोप येण्याचाही उल्लेख आहे. चांगल्या झोपेसाठी शरीरात मॅग्नेशियमचे प्रमाण संतुलित असणे आवश्यक आहे. मॅग्नेशियम शरीरात सेरोटोनिन हार्मोनचे उत्पादन वाढवू शकते, जे नैसर्गिक झोपेसाठी ओळखले जाते. त्याच वेळी, एप्सम सॉल्टचा वापर शरीरातील मॅग्नेशियमची पातळी राखण्यासाठी उपयुक्त भूमिका बजावू शकतो. संशोधन असे सूचित करते की एप्सम सॉल्ट्स पाण्यात मिसळल्यावर चार्ज होतात आणि मॅग्नेशियम आणि सल्फेट आयन सोडतात, जे त्वचेद्वारे सहजपणे शोषले जातात आणि त्यांचे परिणाम करू शकतात. अशाप्रकारे मिठाच्या पाण्याने आंघोळ करणे चांगल्या झोपेसाठी फायदेशीर मानले जाते.

ऍसिडिटीपासून मुक्ती मिळते.

मिठाच्या पाण्यात असलेले घटक शरीरातील तेलाची पातळी नियंत्रित करतात. चेहऱ्यावरून पुन्हा पुन्हा तेल निघत असेल किंवा तुमची त्वचा जास्त तेलकट असेल, तर पाण्यात मीठ टाकून आंघोळ करणे तुमच्यासाठी खूप प्रभावी आहे. तसेच ऍसिडिटीच्या समस्येवर मात करण्यास मदत होते.

शरीरातील उर्जा वाढवण्यात मदत करते

शरीराला ऊर्जावान ठेवण्यासाठी मिठाच्या पाण्याने आंघोळ करणे फायदेशीर ठरते. मीठामध्ये असलेले मॅग्नेशियम ऊर्जा चयापचयसाठी आवश्यक पोषक मानले जाते. खरं तर, शरीरातील 60% पेक्षा जास्त मॅग्नेशियम हाडांमध्ये साठवले जाते आणि संपूर्ण शरीराच्या पेशीमध्ये त्याचे वितरण केले जाते, जे ऊर्जा चयापचयसाठी आवश्यक आहे. अशाप्रकारे शरीराला उर्जावान ठेवण्यासाठी मिठाच्या पाण्याने आंघोळ करण्याचे फायदे दिसून येतात.

शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर टाकते, शरीर डिटॉक्स करते

मिठाच्या पाण्याने अंघोळ केल्याने शरीर डिटॉक्स होते. सल्फेट पोषण शरीरातून विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करते. हेच कारण आहे की शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यासाठी कोमट पाण्यात मिसळलेले एप्सम मीठ वापरण्याची शिफारस केली जाते.

मिठाच्या पाण्याने अंघोळ केल्याने होणारे नुकसान

एप्सम सॉल्टचे अनेक फायदे आहेत तसेच तोटेही आहेत. मिठाच्या पाण्याचा दीर्घकाळ वापर केल्याने रक्तातील मॅग्नेशियम आणि सल्फेटचे प्रमाण वाढते, जे शरीरात जास्त प्रमाणात असल्याने हृदयविकाराचा धोका वाढू शकतो. मिठाच्या पाण्याने जास्त आंघोळ केल्याने हायपरमॅग्नेशिया होऊ शकतो, ज्यामुळे कोमा होऊ शकतो. याव्यतिरिक्त, फुफ्फुसाच्या समस्या, ज्याला कार्डिओपल्मोनरी अरेस्ट असेही म्हणतात, उद्भवू शकतात. श्वासोच्छवासाच्या समस्यांसोबतच, यामुळे रक्तदाब, अतिसार, मळमळ आणि डोकेदुखीची समस्या उद्भवते.

हे वाचलंत का ?

• अंगारिका चतुर्थीनिमित्त श्रीक्षेत्र पद्मालय येथे पहाटे महापूजा; भाविकांची गर्दी, प्रशासनाची चोख व्यवस्था
• एरंडोल तालुक्यात हळदी समारंभात गावठी कट्ट्यासह फिरणारा युवक अटकेत; जिवंत काडतूस जप्त.
• खरीप हंगामासाठी सज्जता; एरंडोल-पारोळा आढावा बैठकीत आमदार अमोलदादा पाटील यांचे मार्गदर्शन
• एरंडोलमध्ये बुद्ध जयंती समितीची बैठक उत्साहात संपन्न, सुमित उर्फ लकी शिंदे यांची अध्यक्षपदी सर्वानुमते निवड.
• ग्रामीण भागातील विक्रेत्यांकडून एरंडोल शहरात गुटख्याची विक्री, पोलीस प्रशासनासह अन्न व औषध प्रशासनाचे सोयीस्करपणे दुर्लक्ष.