सफरचंद खाण्याचे अनेक आरोग्यदायी फायदे आहे. सफरचंद सर्वांनाच आवडतं असं नाही पण तरीही एक सफरचंद १०० फळांची उर्जा देणारं फळ आहे. रुग्णालयात असणा-या रुग्णांना डॉक्टर रोज सफरचंद खाण्याचा सल्ला देतात शिवाय भेटायला येणारी प्रत्येक व्यक्ती सफरचंदच घेऊन येताना दिसते. दरम्यान, जर तुम्ही हृदयाचे रुग्ण असाल तर तुम्ही रोज सकाळी 1 सफरचंद खावे. त्यामुळे शरीरातील कोलेस्ट्रॉलची पातळीही नियंत्रणात राहते.
सफरचंद डोळ्यांसाठीही फायदेशीर आहे
दृष्टी वाढवण्यासाठी सफरचंद खूप फायदेशीर आहे. ज्या लोकांना डोळ्यांची समस्या आहे किंवा ज्यांना कमी दिसत आहे, त्यांनी आपल्या आहारात सफरचंदांचा समावेश करावा.
सूज देखील कमी होते
सफरचंद नेहमी त्वचेवर ठेवूनच खावे. रिकाम्या पोटी सफरचंद सालीसह खाल्ल्याने शरीरातील सूज दूर होते.
हृदयासाठी फायदेशीर
सफरचंद हृदयासाठीही खूप फायदेशीर आहे. तुम्ही रोज एक सफरचंद खावे. यामुळे तुमची कोलेस्ट्रॉलची पातळी नियंत्रणात राहते.
मधुमेहाचे रुग्णही सफरचंद खाऊ शकतात
याशिवाय सफरचंद खाल्ल्याने मधुमेहाचा धोकाही कमी होतो. म्हणजेच मधुमेही रुग्णही आपल्या आहारात सफरचंदाचा समावेश करू शकतात.
सफरचंद वजन कमी करेल
सफरचंदात फायबरचे प्रमाण जास्त असते. हे खाल्ल्याने जास्त वेळ भूक लागत नाही. त्यामुळे तुमचे वजन हळूहळू कमी होऊ लागते.
सफरचंद खाल्ल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते
सफरचंदांमध्ये फायबर, अँटिऑक्सिडंट्स आणि जीवनसत्त्वे भरपूर असतात. यामुळे तुमची प्रतिकारशक्तीही मजबूत होते.
