बाथरुममध्ये, गार पाण्यानं आंघोळ करताना हार्ट अटॅक येण्याचा धोका वाढतो, असं अभ्यास सांगतात.

हृदयविकाराचा झटका येतो जेव्हा हृदयाच्या स्नायूच्या भागाला पुरेसे रक्त मिळत नाही. हृदयाच्या कोरोनरी धमन्या अचानक अरुंद झाल्यामुळे आणि त्यांच्यामध्ये रक्तप्रवाह अतिशय मंद झाल्यामुळे हे घडते. हे सहसा रक्ताच्या गुठळ्या तयार झाल्यामुळे होते. यामुळे हृदयाला ऑक्सिजनचा पुरवठा कमी होतो, ज्यामुळे धोकादायक परिणाम होऊ शकतात. वय, कौटुंबिक इतिहास, रक्तदाब, उच्च कोलेस्टेरॉलची पातळी इ.यांसारख्या अनेक जोखीम घटकांमुळे हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो. या आरोग्य घटकांव्यतिरिक्त, काही बाह्य किंवा जीवनशैली घटक देखील हृदयावर अचानक ताण आणू शकतात. असाच एक जोखीम घटक म्हणजे थंड पाण्याने आंघोळ करणे. जर्नल ऑफ फिजिओलॉजीमध्ये यासंदर्भात प्रसिध्द झालेले अभ्यास गार पाण्यानं आंघोळ आणि हार्ट अटॅकचा धोका याविषयी काही संशोधन मांडतात.

थंड पाण्यामुळे हृदयाच्या आरोग्यावर परिणाम होतो

तज्ञांच्या मते, थंड पाण्याचा अचानक संपर्क धोकादायक असू शकतो, विशेषत: हृदयविकार असलेल्या लोकांसाठी. यामुळे हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो किंवा हृदयाच्या लहरींंमध्ये अडथळा येऊ शकतो. थंड पाण्यामुळे शरीराला धक्का बसतो, ज्यामुळे त्वचेतील रक्तवाहिन्या आकुंचन पावतात. यामुळे शरीरातील रक्तप्रवाह कमी होऊ शकतो. यामुळे, हृदय वेगाने धडधडू लागते. जेणेकरून ते संपूर्ण शरीरात रक्त पंप करू शकेल. हे रक्तवाहिन्यांवरील दाब देखील वाढवू शकते. (According to research this shower mistake can cause heart attack)

हा धोका प्रथम फिजियोलॉजी जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासात ओळखला गेला, ज्यामध्ये असे स्पष्ट केले गेले की थंड पाणी अचानक अंगावर घेणं आपल्या शरीरासाठी हानिकारक आहे. यामुळे न्यूरोजेनिक कार्डिओ-रेस्पीरेटरी प्रतिसादांची मालिका होऊ शकते, ज्याला कोल्ड शॉक प्रतिसाद म्हणतात. यामुळे गॅसिंग, हायपरव्हेंटिलेशन, दम लागणे आणि घाबरणे अशी स्थिती निर्माण होऊ शकते आणि हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो.

थंड पाण्यामुळे हृदयाच्या आजारांचा धोका कसा वाढतो

एखादी व्यक्ती निरोगी, तंदुरुस्त किंवा तरुण असली तरी थंड पाण्यानेही हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो. संशोधनात असे आढळून आले आहे की हे सहसा उष्ण हवामानात होते, जेव्हा लोक ताबडतोब थंड शॉवर घेतात. जर्नल ऑफ फिजियोलॉजीमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासाअसे सुचवण्यात आले होते की थंड पाण्यात अचानक आंघोळ करणे शरीरासाठी हानिकारक आहे.

हार्ट अटॅकची लक्षणं

हृदयविकारामुळे अस्वस्थता येते जसे की छातीच्या मध्यभागी किंवा डाव्या बाजूला वेदना किंवा दाब. हे काही मिनिटांपेक्षा जास्त काळ टिकू शकते किंवा निघून जाऊन परत येऊ शकते. थंड घाम येणे, दम लागणे हे देखील हृदयविकाराचे एक सामान्य लक्षण आहे. खूप थकवा किंवा अशक्त वाटू शकते, बेशुद्ध होऊ शकता. वेदना हे हृदयविकाराच्या झटक्याच्या प्रमुख लक्षणांपैकी एक आहे आणि छातीशिवाय ते जबडा, पाठ, मान, हात किंवा खांद्यावर देखील येऊ शकतो. हृदयविकाराच्या इतर लक्षणांमध्ये मळमळ किंवा उलट्यांचा समावेश असू शकतो.

अंघोळ करण्याची योग्य पद्धत

बादलीत पाणी घेणं हा एक उत्तम आणि सुरक्षित पर्याय असू शकतो. कारण कोणताही धोका टाळण्यासाठी तुम्ही तुमच्या शरीरावरील पाण्याचा प्रवाह नियंत्रित करू शकता. कोणत्याही धोकादायक प्रतिक्रिया कमी करण्यासाठी हळूहळू पाणी अंगावर घ्या. यामुळे तुमच्या शरीराला तापमानातील बदलाशी जुळवून घेण्यास वेळ मिळेल. कोमट पाण्याने सुरुवात करणे आणि नंतर थंड पाणी वापरणे चांगले.

थंड पाण्यानं अंघोळ केल्याचे फायदे

तुम्हाला थंड शॉवर घेणे पूर्णपणे थांबवण्याची गरज नाही, परंतु ते योग्य सावधगिरीने केले पाहिजे. जर तुम्ही आधीच हृदयविकाराने त्रस्त असाल तर तुम्ही ते टाळावे. याशिवाय थंड पाण्याने अंघोळ केल्याने काही आरोग्यदायी फायदेही होऊ शकतात. नेदरलँडमधील 3,000 सहभागींसोबत केलेल्या सर्वसमावेशक अभ्यासात असे आढळून आले आहे की जे लोक दररोज थंड शॉवर घेतात त्यांच्या आजारपणामुळे कामातून विश्रांती घेण्याची शक्यता 29 टक्के कमी होती. इतर अभ्यासांनी असे सुचवले आहे की थंड तापमानाचा प्रतिकारशक्तीवर सकारात्मक परिणाम होतो.

हे वाचलंत का ?

• अंगारिका चतुर्थीनिमित्त श्रीक्षेत्र पद्मालय येथे पहाटे महापूजा; भाविकांची गर्दी, प्रशासनाची चोख व्यवस्था
• एरंडोल तालुक्यात हळदी समारंभात गावठी कट्ट्यासह फिरणारा युवक अटकेत; जिवंत काडतूस जप्त.
• खरीप हंगामासाठी सज्जता; एरंडोल-पारोळा आढावा बैठकीत आमदार अमोलदादा पाटील यांचे मार्गदर्शन
• एरंडोलमध्ये बुद्ध जयंती समितीची बैठक उत्साहात संपन्न, सुमित उर्फ लकी शिंदे यांची अध्यक्षपदी सर्वानुमते निवड.
• ग्रामीण भागातील विक्रेत्यांकडून एरंडोल शहरात गुटख्याची विक्री, पोलीस प्रशासनासह अन्न व औषध प्रशासनाचे सोयीस्करपणे दुर्लक्ष.