How to consume Gulkand for constipation and acidity? उष्णता वाढल्याने उन्हाळ्यात होणाऱ्या अनेक त्रासांवर औषध म्हणून १ चमचा गुलकंद ठरतो गोड उपाय.
बद्धकोष्ठता आणि ॲसिडिटीची समस्या कोणाला कधीही होऊ शकते. अनेकांना जंक फूड खाल्ल्यानंतर बद्धकोष्ठता व ॲसिडिटीचा त्रास होतो. काहींना ॲसिडिटीचा त्रास दररोज होतो. पण हे लोकं या समस्येला दुर्लक्ष करतात. पण या समस्येला दुर्लक्ष न करता त्यावर उपाय करणं आवश्यक आहे. बद्धकोष्ठतेची समस्या, पोट नीट साफ न होणे, ॲसिडिटीचा त्रास, या समस्यांवर एक घरगुती उपाय आपल्याला मदत करू शकेल.
यासंदर्भात, डायटीशियन रिद्धिमा बत्रा यांनी एक व्हिडिओ सोशल मिडीयावर शेअर केला आहे. ज्यात त्यांनी या समस्यांवर उपाय म्हणून गुलकंद सरबत या रेसिपीची कृती शेअर केली आहे. या उपायामुळे बद्धकोष्ठता आणि ॲसिडिटीची समस्या कमी होईल व आपल्याला आराम मिळेल(How to consume Gulkand for constipation and acidity?).
गुलकंद सरबतचे फायदे
गुलकंद सरबताचे सेवन केल्याने शरीराला अनेक पौष्टीक घटक मिळतात. यातील पौष्टीक गुणधर्म आतड्यांचे आरोग्य उत्तम राखण्यासाठी मदत करते. ज्यामुळे पोटातील चांगले बॅक्टेरिया व म्यूकस वाढण्यास मदत होते. या कारणामुळे पोट साफ राहते.
जर सकाळी तुमचे पोट साफ होत नसेल तर, गुलकंदाचे सरबत प्या. ज्यामुळे बद्धकोष्ठता आणि ॲसिडिटीची समस्या दूर होते. तसेच अँटी-अ‍ॅसिडिटी गोळ्यांमुळे शरीराला झालेले नुकसान दुरुस्त करते.
डिंकाच्या सेवनाने पचनसंस्था निरोगी राहण्यास मदत होते. सब्जा सीड्समध्ये पेक्टिनसह फायबर आढळते. पेक्टिन हे प्रीबायोटिक आहे. जे चयापचय सुधारण्यास आणि आतड्यांमधील चांगले बॅक्टेरिया वाढविण्यात मदत करते. त्यामुळे ॲसिडिटीही कमी होते.
गुलकंदाचे सरबत करण्यासाठी लागणारं साहित्य
https://www.instagram.com/reel/CfBnDc5DUE9/?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ=
सब्जा सीड्स
- डिंक
- गुलकंद
- दूध
कृती :
सर्वप्रथम, एका ग्लासमध्ये एक चमचा गुलकंद, २ टेबलस्पून भिजवलेले चिया सीड्स, २ चमचे भिजवलेले डिंक, व २०० मिली दूध घालून मिश्रण चांगले मिक्स करा. साहित्य एकत्र मिक्स केल्यानंतर त्यात २ टेबलस्पून ड्रायफ्रुट्स घालून मिक्स करा. अशा प्रकारे गुलकंदाचे सरबत रेडी.
हे वाचलंत का ?
- Viral Video : सोशल मीडियावर रीलसाठी एका तरुणीच्या मूर्खपणा; भररेल्वेस्थानकात असे केले कृत्य लोकांना आला संताप, पहा व्हिडिओ
- शिपायाने दोघांच्या सोबतीने 7 वेळा विषारी इंजेक्शन देऊन केली पत्नीची हत्या; हत्येचे कारण ऐकून पोलीसही झालेत सुन्न.
- 30 हून अधिक विद्यार्थीनींचे लैंगिक शोषण करून 59 अश्लील व्हिडीओ केलेत पॉर्न साईटवर पोस्ट प्राध्यापकांचे घृणास्पद कृत्य, निनावी पत्रानं प्रकरण उघडकीस.
- भुसावळ तालुक्यात दारूच्या नशेत पतीने केली पत्नीची हत्या,संशयित आरोपी पती फरार.
- चेन्नई सुपर किंग्सचा मुंबई इंडियन्सवर ४ विकेट्सनी दणदणीत विजय!
