What to do if you or someone else may be having a heart attack : महिलांनाही हार्ट ॲटॅक येण्याचा धोका वाढतो आहे, त्यामुळेच आणीबाणीच्या वेळी काय करावं हे समजून घ्यायला हवं.

सध्या लाइफस्टाइल अशी की केवळ पुरुषांनाच नाही तर महिलांनाही हार्ट ॲटॅक चा धोका वाढतो आहे. हार्ट ॲटॅकला सायलेंट किलर असं म्हणतात. युरोपियन हार्ट जर्नल क्वालिटी ऑफ केअर एंण्ड क्लिनिकर आऊटकम्समध्ये प्रकाशित झालेल्या रिपोर्टनुसार हाय ब्लड प्रेशर, हाय कोलेस्टेरॉल आणि चुकीच्या डाएटमुळे अनेकांना हार्ट अटॅक येतो. महिला तर स्वत:कडे फारसं लक्षच देत नाही. ना डाएट, ना व्यायाम ना आराम. अशावेळी महिलांनाही हार्ट अटॅक येण्याचा धोका वाढतो आहे.

हार्ट ॲटॅक हृदयाशीसबंधीत एक गंभीर समस्या आहे. सध्याच्या लाईफस्टाईलमध्ये तरूणांपासून वृद्धांपर्यंत प्रत्येकालाच या स्थितीला तोंड द्यावे लागते. हार्ट ॲटॅक आल्यानंतर नसांमध्ये ब्लड क्लॉट जास्त होतो आणि यामुळे हृदयापर्यंत रक्तपुरवठा व्यसव्थित होत नाही. जेव्हा हृदय रक्त आणि ऑक्सिजनचा पुरवठा व्यवस्थित करू शकत नाही तेव्हा रुग्णाचा मृत्यू होतो. या आजाराची जास्त लक्षणंही दिसून येत नाही. म्हणून याला सायलेंट किलर असं म्हणतात.

मेयो क्लिनिकच्या रिपोर्टनुसार हार्ट ॲटॅकच्या आधी सहसा छातीत दुखते जे 15 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ टिकते. काही लोकांना छातीत हलके दुखते, तर काहींना जास्त-तीव्र वेदना होतात. ही अस्वस्थता सहसा छातीत निर्माण होणाऱ्या दाबाशी संबंधित असते. काही लोकांना छातीत दुखत नाही किंवा दाब जाणवत नसतो. यावेळी अचानक हृदयविकाराचा झटका येतो, परंतु अनेकांना काही तास किंवा दिवस आधीच धोक्याची चिन्हे दिसत असतात.

कुणाला अचानक हार्ट ॲटॅक आला तर काय कराल?

डॉक्टर शैस्ता खान यांच्यामते छातीत वेदना जाणवणं, हातपाय सुन्न पडणं. श्वास घ्यायला होणं ही लक्षणं हार्ट ॲटॅक येण्याआधी दिसून येतात. अशावेळी व्हिडिओत दाखवल्याप्रमाणे एक्युप्रेशर पॉईंट दाबून ठेवा. मोठ्यानं श्वास घ्या किंवा मोठ्या शिंकण्याचा प्रयत्न करा. यामुळे हृदयाला ब्लड पंप करण्यासाठी वेळ मिळतो आणि हार्ट ॲटॅकपासून बचाव होऊ शकतो.

• १) जेव्हा एखाद्याला हृदयविकाराचा झटका येतो तेव्हा आपण सर्वप्रथम मेडिकल इमरजंसीला कॉल करणे आवश्यक आहे.

• २) रुग्ण बेशुद्ध असल्यास सीपीआर सुरू करा. जर व्यक्ती श्वास घेत नसेल किंवा तुम्हाला नाडी सापडत नसेल, तर आपत्कालीन वैद्यकीय मदतीसाठी कॉल केल्यानंतर रक्त प्रवाह राखण्यासाठी CPR सुरू करा.

• ३) निरोगी, संतुलित आहार घ्या (अतिरिक्त चरबी/तेल/मांस टाळा, हिरव्या भाज्या, फळे, काज यांचा समावेश करा. तुमचा रक्तदाब, रक्तातील साखरेची पातळी आणि कोलेस्ट्रॉल नियमित तपासा.

• ४) नियमित व्यायाम करा. हृदयविकाराच्या झटक्यामागे लठ्ठपणा हा एक प्रमुख जोखीम घटक आहे.

हे वाचलंत का ?

• Viral Video: दोन महिला शिक्षिकांमध्ये आधी वाद मग एकमेकांचे कपडे फाडत, झिंज्या उपटत शाळेतल्या मुलांसमोर फ्री स्टाईल हाणामारी, पहा व्हिडिओ.
• खळबळजनक! आधी दोन्ही अल्पवयीन मुलांची हत्या करून आई-वडिलांनी संपविली जीवन यात्रा, मृत्यूआधीचं पत्र वाचून तुमचेही डोळे पाणावतील.
• औरंगजेबाची कबर हटविण्यासाठी हिंदुत्ववादी संघटना आक्रमक, एरंडोल प्रांताधिका-यांना दिले निवेदन.
• महिलेच्या पर्समधील ७ लाख ८० रुपये किमतीचे सोने चोरणाऱ्या दोघं महिलाना अमळनेर पोलिसांनी केली अटक.
• धुमधडाक्यात आली वरात, डी जे वाजवण्यावरून झाला वाद, लग्नाचा आनंद क्षणात दुःखाच्या सागरात बुडाला, लग्नात असं काय घडलं?